どうも！こんにちは、遠藤です。
前回好評だったので、第2回筋トレ交流会を開催しました。
筋トレ交流会と聞くと、「男臭い…」と煙たがられる方もいますが、実は女性の参加者もいます。
みんながいる環境でやることで、一踏ん張りできて捗ったりもします。
余談ですが、毎年、2月3月は年度末で、プレリリースや納品に追われてしまう日々を過ごす方もいると思います。
そういった方こそ、半強制的に時間を作って体を動かして、リフレッシュすることをおすすめします！
脳の活性化によって集中力や考察力、記憶力が向上し、仕事のパフォーマンスがアップします。とある調査結果では、20分間の筋トレで記憶力が10%高まったという結果があるくらいです。
あなたの心と体が資本ですので、体調管理にも気を遣ってあげましょう。
筋トレ会の様子
今回も、高田馬場駅にある『新宿スポーツセンターにて、トレーニングを開始！
毎回、約2時間のトレーニングをしてます！
個人個人のペースで無理なく、体を動かせますし
普段からトレーニングをやっている人は、昨日の自分を越えるために、記録をとったり、自由にやっています。
休憩の合間には、どこでどんなトレーニングをしているのかなどの話で盛り上がってました♪
1人でやるよりも複数人でやることで、何気ない会話が生まれて、リフレッシュもできるのも、筋トレ交流会のメリットです。
筋トレ交流会には、たくさんの方が参加してくださってます！
あなたもぜひ一度、遊びに来てください♪
P.S
そのあとは、みんなでランチへ！
運動後なので、『肉』が食べたく、焼肉ランチにしました（笑）
10時に開始して12時30分に解散でしたが、1日の充実度がとても高く感じられます。
トレーニングでリフレッシュ、かつ、ランチで親睦も深められるのに、それでも午後からの自由な時間があり、勉強・作業もできるし、遊びに行ったりだってできます。
休日だからこそ、このような時間の使い方が心の余裕を作ってくれると改めて気付かされました！
次回は、あなたの参加をお待ちしております。
無料エンジニアコミュニティ
すでに３００名以上が参加中のコミュニティの詳細はこちら。
関連記事